โยคะ อะบัฟ (YOGA ABOVE) สตูดิโอโยคะแห่งใหม่
ที่จะทำให้โยคะเป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคน

สตูดิโอสำหรับการฝึกสอนโยคะแห่งใหม่ ตั้งอยู่ย่านถนนเกษตรนวมินทร์ เป็นการนำเอาศาสตร์โยคะมาทำให้เป็นเรื่องง่ายที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ทุกเพศ ทุกวัยและทุกระดับ โดยเน้นการสอนที่ระดับพื้นฐาน

” เพราะโยคะ อะบัฟเชื่อว่าการมีพื้นฐานที่ดีจะเป็นสิ่งสำคัญ
ในการพัฒนาไปยังระดับที่สูงขึ้นต่อๆไป “

โดยหลักสูตรที่โยคะ อะบัฟนำเสนอนั้น มีทั้งในระดับพื้นฐาน ได้แก่

• หลักสูตรพื้นฐาน 1 และ พื้นฐาน 2 ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเริ่มต้นในการเล่นโยคะ หรือผู้ที่เคยเล่นโยคะและไปถึงในขั้นที่สูงแล้วก็สามารถลงเรียนหลักสูตรนี้ได้เช่นกัน เพราะท่าพื้นฐานคือท่าที่เหมาะสำหรับทุกคน
• หากมีผู้ที่เล่นท่าในขั้นพื้นฐานจนแน่นและกล้ามเนื้อจำได้แล้ว จนมีความรู้สึกอยากที่จะใช้กล้ามเนื้อในส่วนอื่นๆ โยคะ อะบัฟก็มีหลักสูตรให้เลือกอีกมากมาย
• ทั้งเบสิกโฟลว์ หรือ อีซี่โฟลว์ โดยจะเป็นการไล่ลำดับท่าโยคะไปตามความยากง่าย ซึ่งก็จะเป็นท่าโยคะที่นำมาเรียงร้อยกันตามสไตล์ของคุณครูแต่ละคน

เพราะฉะนั้นผู้ที่มาโยคะ อะบัฟก็จะได้ฝึกท่าโยคะอย่างหลากหลาย หรือถ้าหากเป็นผู้ที่เคยเล่นโยคะมาก่อนและอยากจะฝึกโยคะในขั้นที่สูงขึ้นไปอีก โยคะ อะบัฟก็มีคลาสที่แอดวานซ์ไดนามิคเพื่อตอบสนองความต้องการของทุกคนเช่นกัน

เสริมสร้างสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ

แน่นอนว่าสิ่งหนึ่งที่ทุกคนจะได้กลับไปจากการเล่นโยคะนั้นคือ สุขภาพที่ดี รวมถึงไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมีคุณภาพมากขึ้น นำมาซึ่งความสมดุลให้แก่ชีวิต เพราะร่างกายของคนเรานั้นถูกใช้งานมาตั้งแต่เกิดจนตาย จึงถือเป็นเรื่องดีหากเราจะทำการบำรุงรักษาร่างกายของเราให้คงความแข็งแรงและยืดหยุ่นไว้ให้มากเท่าที่จะทำได้

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเริ่มฝึกโยคะ

หากผู้ที่ต้องการฝึกโยคะไม่ทราบว่าควรจะเริ่มต้นยังไงดี โยคะ อะบัฟ มีคำแนะนำในการเตรียมตัว คือ

1. เตรียมใจให้พร้อม ผู้ฝึกต้องมีความตั้งใจแน่วแน่ที่อยากจะฝึกอย่างแท้จริง
2. เลือกสถานที่ที่ผู้ฝึกสามารถเดินทางไปมาได้สะดวก เพื่อที่จะได้ประหยัดเวลาและไม่เหนื่อยล้าในการเดินทาง
3. มีระเบียบวินัยในการจัดตารางเวลาในการฝึกให้เป็นไปอย่างสม่ำเสมอ
4. เมื่อถึงเวลาฝึกต้องตั้งใจทำอย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อที่จะได้ไม่เป็นการใช้งานร่างกายหนักเกินไป

” ซึ่งทุกข้อข้างต้นต้องคำนึงถึงความสมดุลในชีวิตเป็นหลัก “